Fyysinen 12-vuotiaat

 
Harjoiteltavat asiat
  • Hiki
  • Puna poskille
  • Nopeat jalat/reaktiokyky
    – jalkapalloilija reagoi pelitilanteessa palloon, kanssapelaajiin ja vastustajan liikkumiseen lähes
    poikkeuksetta näköaistin avulla
    – Havainnointi – reaktiokyky ja valintareaktiokyky – päätöksenteko – tekninen suoritus
    – Vinkkejä reaktiokykyharjoitteluun
  • Esim. havainnointi ennen ensimmäistä kosketusta, reagointi pelitilanteeseen,
    – päätöksenteko ja ensimmäisen kosketuksen suuntaaminen
  • Hippaleikit
  • Liikkuvuus
    – Hyvä liikkuvuus tuo helppoutta taitosuorituksiin pelitilanteissa
    – Hyvä liikkuvuus on kehon ”turboruuvi”
    – Hyvä liikkuvuus ennaltaehkäisee vammoja