Fyysinen 12-vuotiaat

 

Harjoiteltavat asiat

• Hiki
• Puna poskille
• Nopeat jalat/reaktiokyky
  – jalkapalloilija reagoi pelitilanteessa palloon, kanssapelaajiin ja vastustajan liikkumiseen lähes
  poikkeuksetta näköaistin avulla
  – Havainnointi – reaktiokyky ja valintareaktiokyky – päätöksenteko – tekninen suoritus
  – Vinkkejä reaktiokykyharjoitteluun
• Esim. havainnointi ennen ensimmäistä kosketusta, reagointi pelitilanteeseen,
  – päätöksenteko ja ensimmäisen kosketuksen suuntaaminen
• Hippaleikit
• Liikkuvuus
  – Hyvä liikkuvuus tuo helppoutta taitosuorituksiin pelitilanteissa
  – Hyvä liikkuvuus on kehon ”turboruuvi”
  – Hyvä liikkuvuus ennaltaehkäisee vammoja