Nopeat jalat/Pelaajan juoksusuunnan muutos/ketteryys – jalkapalloilijan ketteryysharjoitteiden tulee kehittää ennen kaikkea pelaajan kykyä muuttaa kehon liikesuuntaa nopeasti ja tehokkaasti myös pallon kanssa – ketteryys on nopeaa ja tasapainoista asennon sekä suunnan muuttamista
Vinkkejä ketteryysharjoitteluun – 1v1 tilanteet – kisailut, joissa vaaditaan nopeita suunnanmuutoksia