Fyysinen 11-vuotiaat

 

Harjoiteltavat asiat

• Hiki
• Puna poskille
• Nopeat jalat/Pelaajan juoksusuunnan muutos/ketteryys
  – jalkapalloilijan ketteryysharjoitteiden tulee kehittää ennen kaikkea pelaajan kykyä muuttaa
  kehon liikesuuntaa nopeasti ja tehokkaasti myös pallon kanssa
  – ketteryys on nopeaa ja tasapainoista asennon sekä suunnan muuttamista
• Vinkkejä ketteryysharjoitteluun
  – 1v1 tilanteet
  – kisailut, joissa vaaditaan nopeita suunnanmuutoksia