Nopeat jalat/Kiihdyttäminen ja pysähtyminen/liike- ja askeltiheys
Nopeat jalat ovat nuoren jalkapalloilijan keskeisin fyysinen tavoite – Nopeiden jalkojen avulla pelaaja ehtii tilanteisiin ensimmäisenä sekä niistä pois
Vinkkejä ketteryysharjoitteluun – Liike- ja askeltiheysharjoitteissa usein käytettyjen tikapuiden yhteydessä on hyvä olla myös pallo mukana – Muutoinkin pallo mukana liike- ja askeltiheysharjoituksissa – Vältä monotonista, saman liikkeen toistamista, sen sijaan yhdistele eri liikkeitä – Huolehdi, että nopea tempo säilyy kaikissa suorituksissa