Nuoren urheilijan ruokailu

LiiKu järjestää maksutonta koulutusta nuoren urheilijan ruokailusta allaolevina päivinä. RaiFu tulee olemaan myös terveyttä edistävä urheiluseura, jossa jokaisen urheilijan tulee olla tietoinen ruokavalion vaikutuksesta omaan suoritukseen ja kehitykseen, joten tästä on hyvä aloittaa.

Nuorten vanhemmille ja valmentajille
Keskiviikko 16.11.2011 klo 18.00-20.30 Raisio viim. ilm. päivä 2.11.

Nuorille urheilijoille
Keskiviikko 23.11.2011 klo 18.00-20.30 Raisio viim. ilm. päivä 9.11.

Koulutuksessa perehdytään urheilijan arkiruokailuun, sen laadullisiin kriteereihin ja aterioiden sopivaan rytmitykseen.
Lisäksi aiheina ovat harjoittelua ja palautumista tukevat välipalat, nestetasapaino, kilpailu- ja turnauspäivän ruokailun suunnittelu sekä
syömisongelmien ehkäisy ja tunnistaminen.

Kouluttajat: Maarit Ketola, LiikUn kouluttaja, ravitsemusterapeutti
sekä Minna Aaltonen, lääketieteen tohtori, lastentautien erikoislääkäri

Ilmoittautuminen kaikkiin koulutuksiin osoitteessa: www.liiku.fi/viisikkokoulutukset

Hinta: Koulutukset ovat Kaarinassa, Liedossa, Naantalissa, Raisiossa, Maskussa, Nousiaisissa, Paimiossa ja Turussa liikuntaa järjestävien yhdistysten jäsenille
maksuttomia.

Peruutusehdot: Mahdollinen peruutus on tehtävä viimeistään viikkoa ennen koulutusta. Sen jälkeen peruuttamattomasta,
käyttämättä jätetystä paikasta veloitetaan osallistujalta 50 €/hlö. Koulutuksen peruuttaminen lyhyemmällä
aikavälillä on maksuton vain toimittamalla sairaustodistus LiikUun.

TILAA LUMILYHTYARPA - www. lumilyhty.fi

Ystävällisin terveisin

Karita Toivonen
nuoriso- ja koulutuspäällikkö
Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry
puh. (02) 5151 913, (040) 9000 841